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우슬차 효능과 복용법 총정리 - 관절 건강부터 혈액순환까지
관절 건강과 혈액순환 개선에 도움을 주는 우슬차는 전통적으로 널리 활용되어 온 건강차입니다. 소의 무릎을 닮았다 하여 '우슬(牛膝)'이라 불리는 이 약재의 효능과 올바른 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다.우슬의 주요 효능우슬에는 사포닌과 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌 성분은 혈액 속 지방을 분해하여 순환을 원활하게 하고, 칼슘은 뼈와 관절 강화에 도움을 줍니다. 주요 효능은 다음과 같습니다:관절 통증 완화 효과혈액순환 개선생리통 및 생리불순 개선요통, 두통 완화면역력 향상우슬차 올바른 복용법우슬차는 보리차처럼 간단하게 끓일 수 있습니다. 기본적인 제조 방법은 다음과 같습니다:우슬뿌리 깨끗이 세척하기물 1L당 우슬 10g 비율로 준비중불에서 끓이다가 끓어오르면 약불로 줄이기30분-1시간 ..
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2024. 11. 18. 04:25